همین حالا! با ۱۹ نشانه، بیتوجهی مرد به عشقش رو بشناس و تغییر بده!
عشق، یک شعلهی فروزان است که نیازمند مراقبت و توجه است تا همواره روشن بماند. گاهی اوقات، مردان به دلایل مختلف، از جمله فشارهای زندگی، مشغلههای کاری یا تغییر اولویتها، ناخواسته از عشق خود غافل میشوند. این غفلت میتواند به تدریج باعث سردی رابطه و حتی جدایی شود. در این مقاله، به 19 نشانه میپردازیم که میتواند نشان دهد مردی از عشق خود غافل شده است: اگر متوجه چندین مورد از نشانههای زیر در رفتار همسر یا پارتنر خود شدید، میتواند زنگ خطری باشد و نیازمند بررسی و صحبت جدی در مورد وضعیت رابطه است:
- ✔️دیگر مانند گذشته برای شما وقت نمیگذارد.
- ✔️تماس فیزیکی و ابراز محبت او به طور قابل توجهی کاهش یافته است.
- ✔️دیگر به حرفهای شما با دقت گوش نمیدهد و حضور ذهنی ندارد.
- ✔️در مکالمات، بیشتر بر روی خودش و مشکلاتش تمرکز میکند.
- ✔️دیگر از شما نظر نمیخواهد و تصمیمات مهم را بدون مشورت با شما میگیرد.
- ✔️به نظر میرسد که بیشتر از بودن با شما، از بودن با دوستانش لذت میبرد.
- ✔️دیگر برای سورپرایز کردن شما یا انجام کارهای رمانتیک تلاش نمیکند.
- ✔️احساس میکنید که از شما فاصله گرفته و یک دیوار بین شما وجود دارد.
- ✔️از بیان احساساتش اجتناب میکند و به سختی با شما درد و دل میکند.
- ✔️انتقادهای بیشتری از شما میکند و کمتر به نکات مثبت شما توجه نشان میدهد.
- ✔️در مورد آیندهی رابطهتان صحبت نمیکند و از برنامهریزی برای آن طفره میرود.
- ✔️دیگر برای حل مشکلات رابطه تلاش نمیکند و بیتفاوت به نظر میرسد.
- ✔️نسبت به ظاهر و آراستگی خود در حضور شما بیاهمیت شده است.
- ✔️به فعالیتهای مورد علاقهی شما بیتوجه است و تمایلی به همراهی شما ندارد.
- ✔️در مقایسه با گذشته، بیشتر به مسائل جنسی فکر میکند و ارتباط عاطفی کمتری برقرار میکند.
- ✔️به طور مداوم در حال چک کردن تلفن همراه خود است و حریم شخصی بیشتری قائل میشود.
- ✔️دیر به خانه میآید و بهانههای مختلفی برای این تاخیرها میآورد.
- ✔️عصبیتر و زودرنجتر از قبل شده و به سرعت از کوره در میرود.
- ✔️دیگر از اینکه در کنار شماست احساس خوشحالی نمیکند و بیشتر اوقات ناراحت به نظر میرسد.
این نشانهها به تنهایی لزوماً به معنای پایان رابطه نیستند، اما هشداردهندهی این واقعیت هستند که نیازمند توجه و تلاش بیشتری برای حفظ و تقویت عشق و صمیمیت در رابطه هستید. باید با همسر یا پارتنر خود با صداقت و با احترام در مورد احساسات خود صحبت کنید و سعی کنید ریشهی این مشکلات را پیدا کنید. در صورت نیاز، از یک مشاور زوجدرمانگر کمک بگیرید.
19 نشانه از مردانی که از عشق خود غافل شدهاند
1. کاهش ارتباط کلامی
آیا مکالمات شما کوتاه و سطحی شدهاند؟ آیا دیگر خبری از صحبتهای صمیمانه و عمیق نیست؟ این میتواند نشانهای از کاهش علاقه و غفلت باشد. ممکن است او به جای صحبت با شما، بیشتر وقت خود را با تلفن همراه یا مشغول کارهای دیگر بگذراند. توجه کنید که سکوت همیشه به معنای آرامش نیست، گاهی نشانه دوری است. به دنبال الگوهای رفتاری جدید باشید که قبلا وجود نداشتند. سعی کنید با ایجاد فضایی امن و بدون قضاوت، او را به صحبت ترغیب کنید. گاهی اوقات مشکل فراتر از یک غفلت ساده است و نیاز به بررسی بیشتری دارد. به لحن صحبت کردن او نیز دقت کنید، آیا صمیمیت و مهربانی سابق را دارد؟
2. بیتفاوتی نسبت به نیازهای شما
آیا احساس میکنید که نیازهای شما دیگر برای او اهمیتی ندارند؟ آیا نسبت به ناراحتیها و شادیهای شما بیتفاوت شده است؟ 
دیگر برایش مهم نیست که شما چه چیزی نیاز دارید و چه کمبودی دارید. اگر شما بیمار شوید، دیگر خبری از مراقبتهای دلسوزانه نیست. او به جای تلاش برای برطرف کردن نیازهایتان، بهانه تراشی میکند. بی تفاوتی یک زنگ خطر جدی در هر رابطه است. نیازهای عاطفی و جسمی هر دو به یک اندازه مهم هستند. به این فکر کنید که آیا او هنوز به شما گوش میدهد وقتی از مشکلاتتان صحبت میکنید؟
3. عدم اختصاص وقت کافی به شما
آیا برنامههای شما دیگر اولویت او نیستند؟ آیا همیشه بهانهای برای عدم حضور در کنار شما دارد؟ وقت گذاشتن برای یکدیگر نشان دهنده اهمیت دادن به رابطه است. اگر او همیشه گرفتار کار یا دوستانش باشد، نشانه خوبی نیست. به دنبال بهانههای تکراری باشید، این میتواند نشانهای از فرار باشد. سعی کنید برنامههای مشترکی را با هم تنظیم کنید و ببینید آیا او مشتاقانه استقبال میکند یا خیر. به کیفیت زمانی که با هم میگذرانید نیز توجه کنید، نه فقط کمیت آن. شاید لازم باشد او را به طور مستقیم در مورد این موضوع صحبت کنید.
4. کاهش ابراز محبت
آیا دیگر خبری از بوسهها، آغوشها و نوازشها نیست؟ آیا او از گفتن کلمات محبتآمیز خودداری میکند؟ ابراز محبت، سوخت رابطه است و کمبود آن میتواند رابطه را سرد کند. اگر او دیگر به شما نمیگوید که دوستت دارد، نگران کننده است. ممکن است او دیگر به ظاهر شما اهمیت ندهد و از تعریف و تمجید شما خودداری کند. ابراز محبت نباید فقط کلامی باشد، بلکه باید در عمل نیز دیده شود. سعی کنید شما پیش قدم شوید و ببینید واکنش او چگونه است. شاید او نیاز به یادآوری دارد که ابراز محبت برای شما چقدر مهم است.
5. پنهان کاری
آیا او رفتارهای مشکوکی دارد؟ آیا تلفن همراه خود را از شما پنهان میکند؟ آیا در مورد برنامههایش به شما دروغ میگوید؟ پنهان کاری، اعتماد را از بین میبرد و رابطه را نابود میکند. اگر او ناگهان رمز عبور تلفن همراه خود را تغییر داده است، نگران کننده است. ممکن است او در مورد دوستان جدیدش به شما چیزی نگوید. حتی پنهان کردن چیزهای کوچک نیز میتواند نشانه ای از مشکلات بزرگتر باشد. صداقت و شفافیت، پایههای یک رابطه سالم هستند. به غرایز خود اعتماد کنید و اگر احساس کردید چیزی درست نیست، پیگیری کنید.
6. انتقادهای مداوم
آیا او به طور مداوم از شما انتقاد میکند؟ آیا همیشه به دنبال عیب و نقص در شماست؟ انتقاد سازنده با انتقاد مخرب تفاوت دارد. انتقاد مخرب فقط به قصد تخریب و تحقیر است. اگر او همیشه شما را با دیگران مقایسه میکند، نشانه خوبی نیست. ممکن است او به ظاهر، رفتار یا حتی طرز فکر شما انتقاد کند. انتقاد مداوم میتواند باعث کاهش اعتماد به نفس شما شود. شاید او خودش مشکلات زیادی دارد و سعی میکند با انتقاد از شما، احساس بهتری داشته باشد. در هر صورت، انتقاد مداوم نشانه ای از ناخشنودی و عدم احترام است.
7. عدم حمایت عاطفی
آیا او در مواقع سخت از شما حمایت نمیکند؟ آیا در مورد مشکلاتتان به شما گوش نمیدهد؟ حمایت عاطفی، یکی از مهمترین جنبههای یک رابطه است. اگر او در زمانهایی که به او نیاز دارید، در کنار شما نباشد، نشانه خوبی نیست. ممکن است او به مشکلات شما بیتوجه باشد یا آنها را بیاهمیت جلوه دهد. حمایت عاطفی به معنای همدلی، درک و پذیرش است. 
اگر شما احساس میکنید که همیشه باید به تنهایی با مشکلاتتان دست و پنجه نرم کنید، مشکل وجود دارد. به او بگویید که به حمایت عاطفی او نیاز دارید و توضیح دهید که این حمایت چه شکلی باید داشته باشد.
8. جر و بحثهای بیدلیل
آیا جر و بحثهای شما بیشتر شده است؟ آیا به خاطر مسائل کوچک و بیاهمیت با هم دعوا میکنید؟ جر و بحثهای مداوم میتواند نشانه ای از نارضایتی و خستگی باشد. ممکن است او به دنبال بهانهای برای دعوا باشد. جر و بحثهای بیدلیل، رابطه را فرسوده میکنند و باعث ایجاد حس تنفر میشوند. سعی کنید دلیل اصلی جر و بحثها را پیدا کنید. شاید او به دنبال جلب توجه شما باشد. در هر صورت، باید سعی کنید با آرامش و منطق با این مسئله برخورد کنید.
9. بیتوجهی به سالگردها و مناسبتها
آیا او سالگرد ازدواج یا تولد شما را فراموش میکند؟ آیا دیگر برای مناسبتهای خاص اهمیتی قائل نیست؟ 
فراموش کردن مناسبتها میتواند نشانه ای از بیتوجهی و بیعلاقگی باشد. اگر او به طور مداوم سالگردها را فراموش میکند، نگران کننده است. ممکن است او به بهانههای مختلف از جشن گرفتن مناسبتها خودداری کند. این مناسبتها فرصتی برای ابراز عشق و قدردانی هستند. 
به او یادآوری کنید که این مناسبتها برای شما چقدر مهم هستند. شاید او نیاز به کمی انگیزه و یادآوری دارد.
10. عدم تمایل به برنامهریزی برای آینده
آیا او از صحبت کردن در مورد آینده مشترک خودداری میکند؟ آیا هیچ برنامهای برای آینده با شما ندارد؟ عدم تمایل به برنامهریزی برای آینده میتواند نشانه ای از عدم تعهد و عدم اطمینان باشد. اگر او از صحبت کردن در مورد ازدواج یا بچهدار شدن طفره میرود، نگران کننده است. ممکن است او از برنامهریزی برای تعطیلات یا سفر با شما خودداری کند. برنامهریزی برای آینده نشان میدهد که او شما را در زندگی خود تصور میکند. به او بگویید که برنامهریزی برای آینده برای شما چقدر مهم است. شاید او نیاز به کمی زمان برای فکر کردن دارد.
11. بیعلاقگی به فعالیتهای مشترک
آیا او دیگر به فعالیتهایی که قبلاً با هم انجام میدادید علاقهای ندارد؟ آیا از وقت گذراندن با شما لذت نمیبرد؟ بیعلاقگی به فعالیتهای مشترک میتواند نشانه ای از دوری و سردی باشد. اگر او دیگر به تماشای فیلم با شما، رفتن به رستوران یا انجام ورزشهای مشترک علاقهای ندارد، نگران کننده است. ممکن است او به جای انجام فعالیتهای مشترک، ترجیح دهد وقت خود را با دوستانش بگذراند یا به تنهایی به تفریح بپردازد. فعالیتهای مشترک، رابطه را تقویت میکنند و باعث ایجاد خاطرات خوب میشوند. سعی کنید فعالیتهای جدید و هیجانانگیزی را با هم امتحان کنید. شاید او نیاز به کمی تنوع و هیجان در رابطه دارد.
12. تغییر در ظاهر و رفتار
آیا او ناگهان تغییرات زیادی در ظاهر خود ایجاد کرده است؟ آیا رفتارش با شما متفاوت شده است؟ تغییر در ظاهر و رفتار میتواند نشانه ای از تغییر در احساسات و نگرش باشد. اگر او ناگهان شروع به ورزش کردن، پوشیدن لباسهای جدید یا تغییر مدل موی خود کرده است، میتواند نگران کننده باشد. ممکن است او با دوستان جدیدی رفت و آمد کند و رفتارش شبیه آنها شده باشد. تغییرات ناگهانی میتوانند نشانهای از تلاش برای جلب توجه شخص دیگری باشند. به این تغییرات دقت کنید و سعی کنید دلیل آنها را پیدا کنید. شاید او نیاز به تحول و تنوع در زندگی خود دارد.
13. غرق شدن در کار
آیا او بیش از حد در کار خود غرق شده است؟ آیا وقت و انرژی کافی برای شما و رابطهتان ندارد؟ 
غرق شدن در کار میتواند بهانهای برای فرار از مشکلات رابطه باشد. اگر او همیشه تا دیروقت کار میکند و آخر هفتهها هم به کار میپردازد، نگران کننده است. ممکن است او به جای پرداختن به نیازهای شما، تمام توجه خود را به کارش معطوف کند. کار کردن بیش از حد میتواند باعث خستگی، استرس و کاهش کیفیت رابطه شود. به او یادآوری کنید که زندگی فقط کار نیست و باید برای روابط خود نیز وقت بگذارد. شاید او نیاز به مدیریت بهتر زمان و استراحت دارد.
14. پرخاشگری و عصبانیت
آیا او به راحتی عصبانی میشود و با شما پرخاشگری میکند؟ آیا تحمل او در برابر شما کم شده است؟ پرخاشگری و عصبانیت میتواند نشانه ای از خشم و نارضایتی سرکوب شده باشد. اگر او به خاطر مسائل کوچک و بیاهمیت عصبانی میشود و به شما توهین میکند، نگران کننده است. ممکن است او به جای حل مشکلات، از پرخاشگری به عنوان یک ابزار برای کنترل شما استفاده کند. پرخاشگری و عصبانیت، رابطه را مسموم میکنند و باعث ایجاد ترس و ناامنی میشوند. به او بگویید که رفتارش برای شما قابل قبول نیست و باید به دنبال راهی برای کنترل خشم خود باشد. شاید او نیاز به کمک حرفهای داشته باشد.
15. بیاحترامی
آیا او به شما بیاحترامی میکند؟ آیا شما را در جمع تحقیر میکند؟ بیاحترامی، نشانه ای از عدم علاقه و قدردانی است. اگر او به نظرات، عقاید و احساسات شما بیتوجهی میکند، نگران کننده است. ممکن است او در جمع شما را مسخره کند یا رازهای شما را فاش کند. احترام متقابل، پایه و اساس یک رابطه سالم است. به او بگویید که بیاحترامی برای شما قابل تحمل نیست و باید به شما احترام بگذارد. اگر این رفتار ادامه پیدا کرد، باید به فکر ترک رابطه باشید.
16. بیتوجهی به نظافت شخصی
آیا او دیگر به نظافت شخصی خود اهمیت نمیدهد؟ آیا به ظاهر خود بیتوجه شده است؟ بیتوجهی به نظافت شخصی میتواند نشانه ای از افسردگی، بیانگیزگی یا بیعلاقگی به رابطه باشد. اگر او دیگر حمام نمیرود، لباسهای تمیز نمیپوشد یا به موهای خود رسیدگی نمیکند، نگران کننده است. ممکن است او به دلیل مشکلات روحی یا جسمی، توانایی رسیدگی به خود را نداشته باشد. به او کمک کنید تا به نظافت شخصی خود رسیدگی کند. شاید او نیاز به کمک پزشکی یا مشاوره داشته باشد. در هر صورت، باید سعی کنید دلیل این بیتوجهی را پیدا کنید.
17. عدم پذیرش مسئولیت
آیا او از پذیرفتن مسئولیت اشتباهاتش خودداری میکند؟ آیا همیشه تقصیر را به گردن شما میاندازد؟ عدم پذیرش مسئولیت، نشانه ای از عدم بلوغ و عدم تعهد است. اگر او همیشه بهانهای برای توجیه اشتباهاتش دارد و از عذرخواهی خودداری میکند، نگران کننده است. ممکن است او به جای پذیرفتن اشتباهاتش، شما را سرزنش کند یا به شما دروغ بگوید. پذیرفتن مسئولیت، نشان دهنده صداقت و تمایل به بهبود است. به او بگویید که باید مسئولیت اشتباهاتش را بپذیرد و برای جبران آنها تلاش کند. شاید او نیاز به یادگیری مهارتهای ارتباطی و حل مسئله دارد.
18. مقایسه با دیگران
آیا او شما را با دیگران مقایسه میکند؟ آیا همیشه از دیگران تعریف و تمجید میکند و شما را نادیده میگیرد؟ مقایسه کردن، نشانه ای از عدم قدردانی و عدم رضایت است. اگر او همیشه شما را با همسران دیگران، دوستانش یا حتی افراد مشهور مقایسه میکند، نگران کننده است. ممکن است او به جای تمرکز بر نقاط قوت شما، همیشه به دنبال نقاط ضعف شما باشد. مقایسه کردن، باعث کاهش اعتماد به نفس و احساس ناامنی میشود. به او بگویید که این مقایسهها برای شما آزاردهنده هستند و باید از آنها دست بردارد. شاید او خودش احساس کمبود میکند و سعی دارد با مقایسه کردن شما، احساس بهتری داشته باشد.
19. احساس تنهایی در رابطه
آیا با وجود اینکه در یک رابطه هستید، احساس تنهایی میکنید؟ آیا احساس میکنید که او شما را نمیبیند و درک نمیکند؟ احساس تنهایی در رابطه، یکی از بدترین احساسات است. اگر شما احساس میکنید که هیچ ارتباط عاطفی با او ندارید و او شما را درک نمیکند، نگران کننده است. ممکن است شما احساس کنید که او فقط از شما استفاده میکند و به نیازهای شما اهمیتی نمیدهد. احساس تنهایی در رابطه، میتواند منجر به افسردگی، اضطراب و ناامیدی شود. به او بگویید که احساس تنهایی میکنید و نیاز به توجه و حمایت بیشتری دارید. شاید او متوجه نباشد که چه تاثیری روی شما میگذارد.
وقتی شوهرم شروع کرد به فراموش کردن تاریخ های مهم و همیشه با خستگی ازم دوری میکرد، تازه فهمیدم چقدر رابطه مون سرد شده 😔 میشه راهکارهای عملی تری بنویسید که چطور میشه دوباره این فاصله ها رو کم کرد؟ مخصوصا وقتی طرف مقابل اصلا متوجه مشکل نیست…