بچه داری، سفری پر از عشق، شادی و البته چالش است. در این سفر، لحظاتی وجود دارند که از همه سخت تر و طاقت فرساتر به نظر می رسند. در این پست، به بررسی این دوران سخت می پردازیم و از تجربه های مادران نی نی سایتی کمک می گیریم تا با این چالش ها بهتر روبرو شویم.

نی نی سایت، پاتوق مادران ایرانی، پر از تجربیات ریز و درشت در مورد بچه داری است. با گشت و گذار در این سایت، می توان به نکات ارزشمندی در مورد سخت ترین دوران بچه داری دست یافت. در اینجا 19 مورد از پرتکرارترین این تجربیات را با هم مرور می کنیم:

• ✔️کولیک نوزاد: گریه های بی امان و طولانی که هیچ چیز آرامشان نمی کند.
• ✔️دندان درآوردن: بی قراری، تب و بی اشتهایی نوزاد در این دوران، طاقت فرساست.
• ✔️شروع غذای کمکی: جنگیدن با نوزاد برای خوردن غذا و نگرانی از کافی بودن تغذیه اش.
• ✔️بیماری های مکرر: سرماخوردگی و عفونت های پی در پی، مخصوصا در ماه های اول زندگی.
• ✔️کم خوابی مادر: شب بیداری های مکرر و عدم استراحت کافی، انرژی مادر را تحلیل می برد.
• ✔️وابستگی شدید به مادر: دوری لحظه ای نوزاد از مادر، با گریه و بی قراری همراه است.



• ✔️از پوشک گرفتن: پروسه زمان بر و پر از کثیف کاری که صبر زیادی می طلبد.
• ✔️لجبازی کودک: نه گفتن های پی در پی و انجام ندادن خواسته ها، کلافه کننده است.
• ✔️حسادت بین خواهر و برادر: رقابت و دعوا بین فرزندان، آرامش خانه را بر هم می زند.
• ✔️دوران نوپایی: کنجکاوی بیش از حد و دست زدن به همه چیز، مراقبت دائم می طلبد.
• ✔️تنهایی مادر: احساس انزوا و عدم حمایت کافی از طرف همسر و اطرافیان.
• ✔️نگرانی های مالی: هزینه های بالای بچه داری، فشار زیادی بر خانواده وارد می کند.
• ✔️فشار اجتماعی: انتظارات بی جای اطرافیان در مورد تربیت فرزند.
• ✔️مقایسه کودک با دیگران: احساس نارضایتی از پیشرفت کودک نسبت به همسالانش.
• ✔️کمبود وقت برای خود: عدم امکان رسیدگی به نیازهای شخصی و تفریحات مورد علاقه.
• ✔️احساس گناه: احساس کمبود در انجام وظایف مادری و پشیمانی از برخی تصمیمات.
• ✔️خستگی روحی و جسمی: فرسودگی ناشی از مراقبت شبانه روزی از کودک.

به خودتان سخت نگیرید و از کمک اطرافیان بهره مند شوید. استراحت کافی، تغذیه مناسب و اختصاص دادن زمانی برای تفریح و رسیدگی به خودتان، می‌تواند به شما کمک کند تا با انرژی بیشتری به فرزندتان رسیدگی کنید.

سخت ترین دوران بچه داری از نگاه نی نی سایتی ها

کولیک و شب بیداری های بی امان

یکی از پرتکرارترین شکایات مادران، کولیک نوزاد و شب بیداری های ناشی از آن بود. گریه های بی وقفه، بی قراری و عدم تسکین نوزاد، به شدت طاقت فرسا و فرسایشی است. خیلی ها می گفتند هیچ چیزی آرومش نمی کرد و فقط باید ساعت ها راه می رفتن و تکونش می دادن تا شاید کمی آروم بشه. بعضی مادرها می گفتن حس می کردن دارن دیوونه میشن از گریه های پشت سر هم. فشار روانی خیلی زیادی به مادر وارد می شد چون هم خودش خسته بود و هم نمی تونست به نوزادش کمک کنه. بعضی ها هم توصیه می کردن با دکتر مشورت کنن و داروهای ضد کولیک بگیرن. تجربه نشون داده صبر و تحمل و کمک گرفتن از دیگران تو این دوران خیلی مهمه. یادتون باشه این دوران همیشگی نیست و بالاخره تموم میشه.

دندان درآوردن و بی قراری های شبانه

دندان درآوردن هم یکی دیگه از مراحل سخت بچه داری بود. تب، بی اشتهایی، اسهال و بی قراری های شبانه از جمله علائم شایع در این دوره هستند. خیلی از مادرها می گفتن بچه هاشون دیگه غذا نمی خوردن و فقط نق می زدن. بعضی ها می گفتن لثه بچه ها خیلی ملتهب می شد و با ژل های مخصوص اون رو ماساژ می دادن. بهره‌گیری از دندان گیرهای سرد هم یه راهکار دیگه برای تسکین درد لثه بود. شب ها هم که دیگه اصلاً نمی خوابیدن و مدام بیدار می شدن و گریه می کردن. بعضی مادرها هم توصیه می کردن که تو این دوران صبور باشید و به بچه تون محبت بیشتری کنید. این دوران هم مثل کولیک بالاخره تموم میشه و دندون ها در میان.

از شیر گرفتن و بحران های عاطفی

از شیر گرفتن بچه یکی دیگه از چالش های بزرگ بچه داریه. هم برای مادر و هم برای کودک، یک دوره بحرانی محسوب میشه. خیلی از بچه ها وابستگی خیلی زیادی به شیر مادر دارن و جدا شدن از اون براشون خیلی سخته. بعضی مادرها می گفتن بچه هاشون چند روز تمام گریه می کردن و حاضر نبودن چیزی بخورن. روش های مختلفی برای از شیر گرفتن وجود داره، از جمله روش تدریجی و روش یکباره. انتخاب روش مناسب بستگی به شرایط کودک و مادر داره. مهم اینه که تو این دوران صبور باشید و با مهربانی و محبت با کودک تون رفتار کنید. سعی کنید با فعالیت های دیگه حواسش رو پرت کنید و بهش غذاهای مورد علاقه اش رو بدید.

بیماری های مکرر و نگرانی های مادرانه

بچه ها تو سنین پایین خیلی زود مریض میشن و این موضوع می تونه برای مادر خیلی نگران کننده باشه. سرماخوردگی، آنفولانزا، اسهال و استفراغ از جمله بیماری های شایع در این دوره هستند. مادرها مدام نگران سلامتی بچه هاشون هستن و دوست دارن هر چه زودتر خوب بشن. مراجعه به پزشک و رعایت دستوراتش خیلی مهمه. همچنین رعایت بهداشت و شستشوی مرتب دست ها می تونه از شیوع بیماری ها جلوگیری کنه. تقویت سیستم ایمنی بدن کودک با تغذیه مناسب و استراحت کافی هم خیلی مهمه. به خودتون استرس ندید و بدونید که بیشتر این بیماری ها دوره ای هستن و با مراقبت های لازم برطرف میشن.

لجبازی و نافرمانی های کودک

لجبازی و نافرمانی های کودک هم یکی دیگه از چالش های بچه داریه. بچه ها تو این سنین دوست دارن استقلال خودشون رو نشون بدن و این می تونه به شکل لجبازی بروز پیدا کنه. خیلی از مادرها می گفتن بچه هاشون مدام “نه” میگن و هیچ کاری رو انجام نمیدن. بعضی ها می گفتن وقتی به بچه ها یه چیزی رو میگن، دقیقاً برعکسش رو انجام میدن. تو این دوران مهم اینه که صبور باشید و سعی کنید با کودک تون ارتباط برقرار کنید. به جای دستور دادن، سعی کنید باهاش صحبت کنید و دلیل خواسته هاتون رو توضیح بدید. بهش حق انتخاب بدید تا حس کنه کنترل بیشتری روی شرایط داره. اگه لازم شد، می تونید از روش های تربیتی مناسب استفاده کنید، اما هیچ وقت به کودک تون توهین نکنید یا کتکش نزنید.

مشکلات تغذیه و بدغذایی کودک

خیلی از بچه ها تو خوردن غذا مشکل دارن و این موضوع می تونه برای مادر خیلی استرس زا باشه. بعضی بچه ها فقط چند تا غذای خاص رو می خورن و از خوردن غذاهای دیگه امتناع می کنن. بعضی ها هم اصلاً اشتها ندارن و به زور باید بهشون غذا داد. مهم اینه که تو این دوران صبور باشید و سعی کنید غذاهای متنوعی رو به کودک تون پیشنهاد بدید. غذاها رو به شکل های جذاب تزیین کنید و اجازه بدید کودک تون خودش غذا بخوره. به زور بهش غذا ندید، چون این کار باعث میشه از غذا بیزار بشه. اگه مشکل بدغذایی کودک تون خیلی جدیه، حتماً با یه متخصص تغذیه مشورت کنید.

ترس های کودکانه و شب های پر از کابوس

بچه ها تو سنین پایین خیلی چیزها رو میترسن و این ترس ها می تونه باعث شب های پر از کابوس بشه. ترس از تاریکی، ترس از هیولا، ترس از صداهای بلند و . . . از جمله ترس های شایع در این دوره هستند. مهم اینه که به ترس های کودک تون احترام بذارید و سعی کنید بهش اطمینان بدید که در امانه. شب ها قبل از خواب براش کتاب داستان بخونید و یا باهاش بازی های آرامش بخش انجام بدید. یه چراغ خواب کوچیک تو اتاقش روشن بذارید تا از تاریکی نترسه. اگه کابوس هاش خیلی زیاده، با یه روانشناس کودک مشورت کنید.

حسادت بین خواهر و برادر

وقتی یه بچه جدید به دنیا میاد، بچه بزرگتر ممکنه حسادت کنه و این حسادت می تونه به شکل های مختلفی بروز پیدا کنه. ممکنه بچه بزرگتر به بچه کوچکتر آسیب بزنه، وسایلش رو خراب کنه و یا مدام گریه و بهانه گیری کنه. مهم اینه که قبل از به دنیا اومدن بچه جدید، بچه بزرگتر رو برای ورودش آماده کنید. بهش بگید که قراره یه خواهر یا برادر کوچولو داشته باشه و چقدر دوستش دارید. بعد از به دنیا اومدن بچه جدید هم، به بچه بزرگتر توجه کافی داشته باشید و بهش نشون بدید که هنوز هم دوستش دارید. اجازه بدید تو مراقبت از بچه کوچکتر بهتون کمک کنه و ازش تعریف کنید. اگه حسادت بچه بزرگتر خیلی شدیده، با یه روانشناس کودک مشورت کنید.

از دست دادن صبر و پشیمانی های مادرانه

بچه داری کار خیلی سختیه و گاهی اوقات ممکنه مادر صبرش رو از دست بده و رفتارهای نامناسبی از خودش نشون بده. ممکنه سر بچه اش داد بزنه، تنبیهش کنه و یا حرف های بدی بهش بزنه. بعد از این اتفاقات، مادر معمولاً احساس پشیمونی میکنه و عذاب وجدان میگیره. مهم اینه که بدونید همه مادرها گاهی اوقات اشتباه می کنن و این طبیعیه. به جای سرزنش خودتون، سعی کنید از اشتباه تون درس بگیرید و دفعه بعد رفتار بهتری داشته باشید. اگه احساس می کنید خیلی زود صبرتون رو از دست میدید، حتماً با یه مشاور صحبت کنید. مراقب سلامت روان خودتون باشید و به خودتون استراحت بدید.

نگهداری همزمان از چند فرزند

نگهداری همزمان از چند فرزند میتونه خیلی چالش برانگیز باشه. هر کدوم از بچه ها نیازها و خواسته های متفاوتی دارن و مادر باید بتونه به همه اونها رسیدگی کنه. مدیریت زمان، تقسیم وظایف و داشتن یه برنامه ریزی دقیق تو این شرایط خیلی مهمه. از همسرتون و یا افراد دیگه خانواده کمک بگیرید. به هر کدوم از بچه ها به اندازه کافی توجه کنید و وقت بذارید. اجازه بدید بچه ها با هم بازی کنن و از هم مراقبت کنن. اگه احساس می کنید تحت فشار هستید، حتماً با یه مشاور صحبت کنید.

مشکلات مالی و فشارهای اقتصادی

بچه دار شدن هزینه های زیادی داره و مشکلات مالی می تونه فشار روانی زیادی به خانواده وارد کنه. تهیه پوشاک، غذا، دارو، وسایل بازی و . . . همه نیاز به پول دارن. مهم اینه که قبل از بچه دار شدن، یه برنامه ریزی مالی دقیق داشته باشید. سعی کنید هزینه ها رو مدیریت کنید و از خرید وسایل غیرضروری خودداری کنید. از تخفیف ها و حراجی ها استفاده کنید. اگه مشکل مالی دارید، از خانواده و دوستان کمک بگیرید.

کمبود وقت و عدم امکان رسیدگی به خود

وقتی بچه دار میشید، دیگه وقت زیادی برای خودتون ندارید. تمام وقتتون صرف مراقبت از بچه میشه و دیگه فرصتی برای رسیدگی به خودتون پیدا نمیکنید. ممکنه نتونید به باشگاه برید، با دوستاتون بیرون برید، کتاب بخونید و یا هر کار دیگه ای که قبلاً ازش لذت میبردید. مهم اینه که سعی کنید یه تعادلی بین مراقبت از بچه و رسیدگی به خودتون ایجاد کنید. از همسرتون و یا افراد دیگه خانواده کمک بگیرید تا بتونید چند ساعتی رو برای خودتون وقت بذارید. حتی اگه فقط چند دقیقه وقت دارید، سعی کنید یه کار کوچیک برای خودتون انجام بدید، مثلاً یه دوش بگیرید، یه فنجون چای بخورید و یا یه کتاب بخونید. مراقب سلامت روان خودتون باشید و به خودتون استرس ندید.

عدم حمایت کافی از طرف همسر و خانواده

متاسفانه بعضی از مادرها تو دوران بچه داری از طرف همسر و خانواده خودشون حمایت کافی دریافت نمیکنن. ممکنه همسرشون کمک زیادی بهشون نکنه، خانواده شون زیاد بهشون سر نزنن و یا اصلا بهشون اهمیت ندن. این موضوع میتونه فشار روانی خیلی زیادی به مادر وارد کنه و باعث افسردگی بشه. مهم اینه که با همسرتون و خانواده تون در مورد احساسات تون صحبت کنید و بهشون بگید که به حمایتشون نیاز دارید. اگه حمایت کافی دریافت نمیکنید، سعی کنید از دوستان و یا مشاور کمک بگیرید. به خودتون تکیه کنید و بدونید که شما قوی هستید و میتونید از پس این شرایط بربیاید. به خودتون استراحت بدید و مراقب سلامت روان خودتون باشید.

تغییرات هورمونی و افسردگی بعد از زایمان

تغییرات هورمونی بعد از زایمان میتونه باعث افسردگی و اضطراب بشه. خیلی از مادرها بعد از زایمان احساس غمگینی، بی حوصلگی و ناامیدی می کنن. این احساسات طبیعی هستن و معمولاً بعد از چند هفته برطرف میشن. اما اگه احساس می کنید افسردگی تون خیلی شدیده و داره رو زندگی تون تاثیر میذاره، حتماً با یه پزشک یا روانشناس مشورت کنید. افسردگی بعد از زایمان قابل درمانه و نباید از کمک گرفتن خجالت بکشید. به خودتون استراحت بدید، تغذیه مناسب داشته باشید و ورزش کنید. با دوستان و خانواده تون در ارتباط باشید و ازشون کمک بگیرید.

انزوا و دوری از اجتماع

وقتی بچه دار میشید، ممکنه احساس کنید که از اجتماع دور افتادید و دیگه نمیتونید مثل قبل با دوستاتون وقت بگذرونید و به فعالیت های اجتماعی بپردازید. این احساس انزوا میتونه خیلی آزاردهنده باشه و باعث افسردگی بشه. مهم اینه که سعی کنید ارتباط تون رو با دوستاتون حفظ کنید. باهاشون تلفنی صحبت کنید، پیام بدید و یا اگه امکانش هست، همدیگه رو ببینید. به فعالیت های اجتماعی که براتون مهمه ادامه بدید، البته با در نظر گرفتن شرایط تون. سعی کنید تو گروه های مادران عضو بشید و با مادران دیگه ای که شرایط مشابه شما رو دارن آشنا بشید. این کار میتونه بهتون کمک کنه احساس تنهایی نکنید و از تجربه های دیگران استفاده کنید.

نگرانی در مورد تربیت صحیح فرزند

همه پدر و مادرها نگران این هستن که فرزندشون رو به درستی تربیت کنن و یه انسان خوب و موفق تحویل جامعه بدن. این نگرانی میتونه باعث استرس و اضطراب بشه و حتی باعث بشه رفتارهای نامناسبی با فرزندتون داشته باشید. مهم اینه که بدونید هیچ پدر و مادری کامل نیست و همه اشتباه می کنن. به جای اینکه سعی کنید بی نقص باشید، سعی کنید پدر و مادر خوبی باشید. در مورد تربیت صحیح فرزند مطالعه کنید، در کلاس های آموزشی شرکت کنید و از تجربه های دیگران استفاده کنید. به ندای قلب تون گوش بدید و به غریزه مادری و پدری تون اعتماد کنید. مهمترین چیز اینه که فرزندتون رو دوست داشته باشید و بهش محبت کنید.

مشکلات خواب و استراحت ناکافی

بچه دار شدن یعنی خداحافظی با خواب راحت. نوزادان و کودکان نیاز به مراقبت شبانه روزی دارن و این موضوع باعث میشه پدر و مادرها نتونن به اندازه کافی بخوابن و استراحت کنن. کمبود خواب میتونه باعث خستگی، بی حوصلگی، افسردگی و کاهش تمرکز بشه. مهم اینه که سعی کنید تا جایی که میتونید استراحت کنید. وقتی بچه تون میخوابه، شما هم بخوابید. از همسرتون و یا افراد دیگه خانواده کمک بگیرید تا بتونید چند ساعتی رو استراحت کنید. تغذیه مناسب داشته باشید و از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید. اگه مشکل خواب دارید، با پزشک تون مشورت کنید.

تغییرات در روابط زناشویی

بچه دار شدن میتونه تاثیر زیادی روی روابط زناشویی داشته باشه. توجه و تمرکز زن و شوهر بیشتر به سمت فرزندشون میره و ممکنه از هم دور بشن. خستگی، کمبود وقت و استرس هم میتونن روابط زناشویی رو تحت تاثیر قرار بدن. مهم اینه که سعی کنید ارتباط تون رو با همسرتون حفظ کنید. باهاش صحبت کنید، بهش محبت کنید و براش وقت بذارید. با هم به تفریح برید و یا یه شب رمانتیک داشته باشید. اگه مشکل جدی در روابط زناشویی تون دارید، حتماً از یه مشاور کمک بگیرید.

فشارهای اجتماعی و انتظارات بیجا

جامعه انتظارات زیادی از پدر و مادرها داره. همه فکر میکنن که میدونن چطوری باید بچه دار شد و چطوری باید بچه رو تربیت کرد. ممکنه افراد مختلف بهتون توصیه های غیرکاربردی بدن، ازتون انتقاد کنن و یا انتظارات بیجایی ازتون داشته باشن. مهم اینه که به حرف های دیگران زیاد اهمیت ندید و به ندای قلب تون گوش بدید. شما بهترین پدر و مادر برای فرزندتون هستید و خودتون بهتر از هر کسی میدونید که چطوری باید ازش مراقبت کنید. به خودتون اعتماد کنید و اجازه ندید فشارهای اجتماعی روی شما تاثیر بذاره.